auf den Aufschlag konzentrieren - Schrittstellung (Schlagarmfuß hinten) - Hüfte und Knie leicht gebeugt - Ball mit nahezu gestrecktem Arm in Hüfthöhe auf der Schlagarmseite halten
Spielen des Balles:
gestreckten Schlagarm nach hinten führen - dabei Hüfte und Knie etwas stärker beugen - mit dem Vorschwingen des Schlagarmes Gewicht nach vorn verlagern - Knie dosiert strecken - Ball in Hüfthöhe und deutlich vor den Schultern mit gestrecktem Arm treffen (Faust oder Handballen) - Schlagarm ausschwingen lassen
Nach dem Ballkontakt:
Ballflug verfolgen - ins Spielfeld laufen - sofort wieder spielbereit sein
Konzentrieren Schrittstellung Knie/Hüfte beugen Ausholen Arm nach vorne schwingen Treffpunkt: rechte Körperseite Langer Arm Schlagarm ausschwingen lassen Ins Spielfeld laufen Sofort spielbereit sein