Grundstellung: Gewicht auf Fußballen, Knie gebeugt, Schultern vor den Knien, Arme angewinkelt, Handflächen nach vorne offen, Blick zum anfliegenden Ball - auf den Ball zu bewegen, dabei in Abspielrichtung drehen - Körperschwerpunkt absenken - sicheren Stand einnehmen - Knie deutlich beugen - Hände bei leicht gebeugten Ellbogen vor/über die Stirn führen
Spielen des Balles:
Grätsch- oder Grätsch- Schrittstellung - Knie, Hüfte und Arme dosiert nach vorne oben strecken - Streckung fortsetzen -HANDHALTUNG: Genaue Beschreibung und Darstellung -> Pritschen frontal-> Ansicht "Hände von der Seite" ID 201 und "Darstellung von hinten" ID 202
Nach dem Ballkontakt:
Streckung weiter fortsetzen - sofort wieder spielbereit sein