auf den Aufschlag konzentrieren - Schrittstellung (Gegenfuß vorn) - Gewicht auf hinterem Fuß - Ball anwerfen - dabei rechte Schulter und gebeugten Arm nach hinten führen - auf hohen Ellenbogen achten - Gegenarm mit anheben (Stabilität) - Bogenspannung erzeugen
Spielen des Balles:
Ellbogen schnellkräftig nach vorn beschleunigen und Arm strecken ("Peitschenbewegung") - Gewicht auf linken Fuß verlagern - Ball mit gestrecktem Arm über der Schlagschulter und vor dem Körper treffen - Handgelenk dabei aktiv und sehr deutlich abklappen - Arm durchschwingen lassen Detailaufnahme Armzug siehe ID 213
Nach dem Ballkontakt:
Ballflug verfolgen - ins Spielfeld laufen und sofort wieder spielbereit sein