Vorbereitung:

• auf den Aufschlag konzentrieren - Schrittstellung (Schlagarmfuß hinten) - Hüfte und Knie leicht gebeugt - Ball mit nahezu gestrecktem Arm in Hüfthöhe auf der Schlagarmseite halten
  

Spielen des Balles:

• gestreckten Schlagarm nach hinten führen - dabei Hüfte und Knie etwas stärker beugen - mit dem Vorschwingen des Schlagarmes Gewicht nach vorn verlagern - Knie dosiert strecken - Ball in Hüfthöhe und deutlich vor den Schultern mit gestrecktem Arm treffen (Faust oder Handballen) - Schlagarm ausschwingen lassen
  

Nach dem Ballkontakt:

• Ballflug verfolgen - ins Spielfeld laufen - sofort wieder spielbereit sein

Konzentrieren
Schrittstellung
Knie/Hüfte beugen Ausholen
Arm nach vorne schwingen
Treffpunkt: rechte Körperseite Langer Arm
Schlagarm ausschwingen lassen
Ins Spielfeld laufen Sofort spielbereit sein