Mehrere Paare stehen hinter der Grundlinie. Die Partner halten jeweils ein Handtuch fest. Am Netz befinden sich ein Zuwerfer und ein oder zwei Helfer neben einem Ballcontainer. Sobald der Ball hoch in in das Feld geworfen wird, läuft das erste Paar los und versucht mit dem Handtuch den Ball aufzufangen. Anschließend wird der Ball von hinten in den Ballcontainer gelegt.
Hinweis:
Im Video wird die Übung von zwei Paaren gezeigt. Sie kann aber durchaus mit vier bis fünf Paaren durchgeführt werden.
Durch Markierungen für klare Laufwege zurück hinter die Grundlinie außerhalb des Spielfeldes sorgen.
Variante:
Der Ball wird nach einmaligem Bodenkontakt gefangen.