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Technisches Leitbild und Spielsituationen

Unterschiedliche Perspektiven und Detailansichten

Ungünstige Ausführungen

Vorbereitende Übungen - Pritschen frontal

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Vorbereitung:
  • Grundstellung: Gewicht auf Fußballen, Knie gebeugt, Schultern vor den Knien, Arme angewinkelt, Handflächen nach vorne offen
  • auf den Ball zu bewegen
  • Körperschwerpunkt absenken
  • sicheren Stand einnehmen
  • Knie deutlich beugen
  • Hände bei leicht gebeugten Ellbogen vor/über die Stirn führen
Spielen des Balles:
  • Grätsch-Schrittstellung
  • Knie, Hüfte und Arme dosiert nach vorne oben strecken
  • Streckung fortsetzen
  • HANDHALTUNG: (Genaue Beschreibung siehe Video "Hände von der Seite" ID 201 oder Video "Hände von hinten" ID 202
Nach dem Ballkontakt:
  • Streckung weiter fortsetzen
  • sofort wieder spielbereit sein
  • Gute Grundstellung!
  • Zum Ball bewegen!
  • Hände hochführen (Pritschhaltung)!
  • Sicherer Stand!
  • Knie beugen!
  • Gegen den Ball strecken!
  • Ball weich spielen (vor/über der Stirn)!
  • Sofort wieder spielbereit sein!

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