Kreuzschritt zur Überbrückung einer mittleren Entfernung
Vorbereitung:

• Ausgangsposition dicht am Netz (etwa eine Fußlänge) - Füße schulterbreit auseinander - Knie leicht gebeugt - Hände in Kopfhöhe schulterbreit auseinander - Handflächen zeigen zum Netz
  

Bewegung zum Absprungort:

• Schritt auf den rechten Fuß - Hüfte dabei etwas aufdrehen - linken Fuß vor dem rechten kreuzen - rechten Fuß schulterbreit aktiv neben dem linken aufsetzen und Knie stärker beugen, Handflächen zeigen immer zum Netz