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Technisches Leitbild

Unterschiedliche Perspektiven und Detailansichten

Ungünstige Ausfuehrungen

Vorbereitende Übungen - Aufschlag von unten

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Vorbereitung:
  • auf den Aufschlag konzentrieren - Schrittstellung (Schlagarmfuß hinten) - Hüfte und Knie leicht gebeugt - Ball mit nahezu gestrecktem Arm in Hüfthöhe auf der Schlagarmseite halten
Spielen des Balles:
  • gestreckten Schlagarm nach hinten führen - dabei Hüfte und Knie etwas stärker beugen - mit dem Vorschwingen des Schlagarmes Gewicht nach vorn verlagern - Knie dosiert strecken - Ball in Hüfthöhe und deutlich vor den Schultern mit gestrecktem Arm treffen (Faust oder Handballen) - Schlagarm ausschwingen lassen
Nach dem Ballkontakt:
  • Ballflug verfolgen - ins Spielfeld laufen - sofort wieder spielbereit sein
  • Konzentrieren
  • Schrittstellung
  • Knie/Hüfte beugen - Ausholen
  • Arm nach vorne schwingen
  • Treffpunkt: rechte Körperseite! - langer Arm
  • Schlagarm ausschwingen lassen
  • ins Spielfeld laufen - sofort spielbereit sein!

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