A und B stehen seitlich versetzt (Abstand etwa 3m). Sie werfen gleichzeitig ihren Ball in Hüfthöhe senkrecht nach vorne. Sofort anschließend bewegen sich beide mit Sidesteps nach rechts bzw. links, so dass sie den von ihrer Partnerin geworfenen Ball fangen können und ohne Pause wieder senkrecht nach vorne werfen können. Auf diese Weise bewegen sich beide Schülerinnen in einer volleyballnahen Grundstellung ständig hin und her.
Hinweise:
Den vertikalen Abstand zwischen den Paaren nicht zu groß wählen, damit durch die geringere Flugzeit des Balles ein größerer Zeitdruck entsteht.
Variante:
Den Ball rollen.