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Vorbereitende Übungen

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Erläuterungen

Gegenarm hilft:
  • schulterbreite Schrittstellung
  • beide Arme am Körper vorbei nach oben schwingen
  • Schlagarm holt aus
  • Gegenarm stabilisiert am Ellbogen des Schlagarms
  • mit hohem Ellenbogen schlagen

Bildreihen

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