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Vorbereitende Übungen - Aufschlag von unten

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Erläuterungen

Hand unter dem Ball wegziehen:
  • Ball ruht auf der linken Hand
  • linken Fuß nach vorn setzen
  • rechten Arm nach hinten schwingen
  • Knie beugen
  • rechten Arm nach vorn durchschwingen lassen
  • linke Hand unter dem Ball wegziehen
  • Ball mit der rechten Hand treffen

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