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"Froschabwehr"

Hand unterlegen

einarmig als Notlösung

Beach-Abwehr

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Schleife
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Erläuterungen

Vorbereitung:
  • tiefe Grundstellung: Gewicht auf Fußballen, Knie gebeugt, Schultern vor den Knien, Arme angewinkelt, Handflächen nach vorne offen - Vorspannung erzeugen -
Spielen des Balles:
  • falls kein beidarmiges Abwehren des Balles möglich ist: einen Arm gestreckt zum Ball führen und etwas auswärts drehen - Trefffläche: Innenseite des Unterarms
Nach dem Ballkontakt:
  • sofort wieder spielbereit sein.


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