Vorbereitung:

• Ballflug beobachten
  

Anlauf und Absprung:

• kurzer Orientierungsschritt auf den linken Fuß (in Richtung Zuspieler) - aktiv vom linken Fuß nach rechts abdrücken - am Zuspieler vorbei laufen (rechts-links) - einbeiniger Absprung mit links - aktives Unterstützen durch gleichzeitiges Hochführen beider Arme - Oberkörper in Schlagrichtung drehen
  

Schlagen des Balles:

• mit dem Schlagarm ausholen - auf hohen Ellbogen achten - Gegenarm bleibt angehoben (Stabilität) - Bogenspannung erzeugen - Ellbogen schnellkräftig nach vorn beschleunigen und Arm strecken ("Peitschenbewegung") - Ball mit gestrecktem Arm vor dem Körper treffen - Handgelenk dabei aktiv abklappen - Arm durchschwingen lassen
  

Landung:

• beidbeinige federnde Landung auf den Fußballen (beide Füße setzen gleich zeitig auf) - Füße hüftbreit auseinander - Knie und Hüfte nachgebend beugen - sofort wieder spielbereit sein
  

Anmerkungen zu dem Video:
Die Anlaufgestaltung ist bei dieser Angriffsvariante in Abhängigkeit von der Spielsituation sehr unterschiedlich. In diesem Video macht der Spieler zunächst einen Schritt in Richtung Zuspieler, um einen Angriff über die Mitte anzudeuten, ehe er seitlich mit zwei Schritten an der Zuspielerin vorbeiläuft.
Je nach der Entfernung der Angreiferin zur Zuspielerin kann der Anlauf aber auch duchaus drei oder vier Schritte zur Seite umfassen.