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Technisches Leitbild und Spielsituation

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Vorbereitung:
  • Grundstellung: Gewicht auf Fußballen, Knie gebeugt, Schultern vor den Knien, Arme angewinkelt, Handflächen nach vorne offen - auf den Ball zu bewegen - Körperschwerpunkt absenken - sicheren Stand einnehmen - Knie deutlich beugen - Hände bei leicht gebeugten Ellbogen vor/über die Stirn führen
Spielen des Balles:
  • Grätsch- oder Grätsch-Schrittstellung - Daumen zeigen zu den Augen - Handrücken deutlich nach hinten abknicken - Knie, Hüfte und Arme dosiert nach hinten oben strecken - Daumen nach vorne drücken - Streckung fortsetzen Handhaltung (Genaue Beschreibung: Pritschen rückwärts über Kopf "Ballkontakt" ID 187)
Nach dem Ballkontakt:
  • Streckung weiter fortsetzen - Umdrehen und sofort wieder spielbereit sein
  • Gute Grundstellung!
  • Zum Ball bewegen!
  • Hände hochführen!
  • Sicherer Stand!
  • Knie beugen!
  • Gegen den Ball strecken (hinten/oben)!
  • Ball weich spielen (vor/über der Stirn)!
  • Umdrehen!
  • Sofort spielbereit!

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