Vorbereitung:

• Grundstellung: Gewicht auf Fußballen, Knie gebeugt, Schultern vor den Knien, Arme angewinkelt, Handflächen nach vorne offen, Blick zum anfliegenden Ball - auf den Ball zu bewegen, dabei in Abspielrichtung drehen - Körperschwerpunkt absenken - sicheren Stand einnehmen - Knie deutlich beugen - Hände bei leicht gebeugten Ellbogen vor/über die Stirn führen
  

Spielen des Balles:

• Grätsch- oder Grätsch- Schrittstellung - Knie, Hüfte und Arme dosiert nach vorne oben strecken - Streckung fortsetzen -HANDHALTUNG: Genaue Beschreibung und Darstellung -> Pritschen frontal-> Ansicht "Hände von der Seite" ID 201 und "Darstellung von hinten" ID 202
  

Nach dem Ballkontakt:

• Streckung weiter fortsetzen - sofort wieder spielbereit sein