Nachlaufform für vier Spielerinnen mit sicheren Wechseln
Ziel: Intensitätssteigerung durch zusätzliche Laufwege und schnelles Umschalten vom Miteinander- zum Gegeneinander-Spielen.
Phase I: Spiel miteinander
Nach dem Ballkontakt verlässt die Spielerin das Feld nach vorn, umläuft dort eine weitere Markierung und stellt sich hinter dem eigenen Feld wieder an.
Phase II Spiel 2 gegen 2
Nach einem hohen Pass durch eine vorher dafür bestimmte Spielerin formieren sich sofort die Zweiermannschaften.
Ab jetzt wird 2 gegen 2 gespielt.
Hinweise:
a) Es sollte eine Mindestzahl von Netzüberquerungen vorgegeben werden, erst danach darf die Spielerin mit dem Kontrollpass das Spiel gegeneinander einleiten.
b) Bei Anfängern dauert es manchmal etwas länger, ehe sich die Spielerinnen zum 2 gegen 2 formiert haben. In diesem Fall muss dem Kontrollpass noch ein weiterer Ballkontakt im Sinne des Miteinander-Spiel erfolgen, erst dann wird gegeneinander gespielt.
c) Es sollten keine festen Mannschaften vorgegeben werden, sondern die Paare sich so bilden, wie es am schnellsten möglich ist.